モチベーションには2種類あるんです


真のモチベーション

【コーチングとヒーリングの融合】杉本ワークスの杉本浩章です。


モチベーションとは、「動機づけ」といった意味ですが、これは大きく分けて2種類あります。

それは、「内面」から自然に生じるものと、外部からの圧力を受けて生じるものです。

内面から生じるものを、「建設的動機づけ」、
外部からによるものを、「強制的動機づけ」、といいます。



・ 「建設的動機づけ」、内面から自発的に生じるモチベーションについて


これは高い生産性やパフォーマンスが期待できる、理想的な動機づけです。

ゴール設定が、真の「Want-to」だと思えることだからこそ、湧き上がるものです。

コーチングでは、この動機の下でしか行動をする必要がないと考えます。それが圧倒的な成果を生み出し、幸福な人生を送るために大切な、「マインドの上手な使い方」です。



・ 「強制的動機づけ」、外部からの圧力によって生じるモチベーションについて


これは「しなければならない」というHave-to感情を伴います。

上司の命令でやらないといけないとか、親に説教をされ、仕方なくさせられているという強制感を感じます。

このような感情の下に動機づけがなされる背景には、「やらなければならない、さもないと~」という思考、恐怖があるからです。

「さもないと、こうなってしまう」という脅迫観念があり、行動を制限されてしまう、禁止されてしまうという自分にとって不利益な事実を避けるために起こるモチベーションです。


この「Have-to」感情では、人間は決して高いパフォーマンスを維持し続けることはありません。例え強烈な指導や脅しなどでパフォーマンスが上がったとしても、それは一時的なものに過ぎません。

必ず、逃避行動が表れます。言い訳が思いついたり、全く関係のないものに気持ちが傾いてしまったり、集中力が持続しません。これを「創造的逃避(Creative Avoidance:クリエイティブ・アボイダンス)」といいます。


継続的に高い生産性やパフォーマンスを維持するためには、モチベーションは内面から湧き上がるもの、すなわち「建設的動機づけ」である必要があります。



建設的なモチベーションとは、どのようにして湧くのでしょうか。

それは、心から望む目標やゴールを設定し、マインドがその世界に集中し(臨場感を感じ)、無意識にそちらの方向へとに身体が動いてしまう状態です。


よくある誤りに、「モチベーションが上がるから、成果が出る」という思い込みがあります。

そうではありません。心から望む目標やゴールを設定しているからこそ、モチベーションが自然と湧くのです。その意味で、モチベーションとは「原因」ではなく、「結果」であるということをよく理解しておく必要があります。

すなわち、正しいゴール設定による「原因」があって、そして、建設的なモチベーションという「結果」が生じる。それがゴール達成の過程を苦行や努力などではなく、楽しく幸せなものと感じる仕組みです。


皆さんは日々、どちらのモチベーションで行動を起こしているでしょうか。しっかりと意識をしていきましょう。


関連記事:「創造的逃避(クリエイティブ・アボイダンス)からのメッセージ」


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2016年11月15日